Ich weiß Ihr liebt meine Rezepte, daher habe ich für alle die sich gerne basisch ernähren ein Schmankerl,

etwas das euch Energie gibt und die Schokoladenration ersetzt.

 

150 gr  Haferflocken 

100 gr Leinsamen oder Chiasamen

250 gr gute Erdnussbutter, 1 EL Honig, etwas Salz

50 gr Rosinen,  50 gr gehackte Nüsse oder Mandeln

etwas gemahlene Mandeln oder Nüsse zum rollen

die Haferflocken röstet ihr in der Pfanne, die Nüsse oder Mandeln gebt ihr in die Moulinette oder TM und hackt sie,

die Rosinen werden fein klein geschnitten. Vermischt alles miteinander und stellt es erst mal kühl. Richtig kühl soll es sein

 wenn ihr es verarbeitet.

Bitte zieht Einmalhandschuhe an, sonst klebt alles an den Händen.

25 kleine Bällchen formen  anfangs mit einem Löffel nehmen, dann formen und zum Abschluss in den Mandeln oder Nüssen rollen.

Im Kühlschrank kühl aufbewahren. Nicht auf einmal aufessen.